【夢】一晩に4回明晰夢を見る方法２

こんにちは、佐々木です。

今回も明晰夢を見るための究極のテクニック
MILDについてお話します。

という訳でトイレットペーパーの
お話の続きです。

あなたがトイレットペーパーを
切らしてしまい「今度スーパーに行った時に
買わなくちゃ」と考えたとします。

しかし、買わなくちゃと思っていても
スーパーに行った時にトイレットペーパーを
買うのをすっかり忘れてしまい、家に帰ってきて
「しまった！」と思う事ってありますよね。

私もしょっちょうやってしまいます。

スーパーで他の物を色々見ているうちに
トイレットペーパーは完全に記憶喪失に
なってしまうのです。

では、忘れずにトイレットペーパーを
買うためにはどうすれば良いでしょうか？

「メモにトイレットペーパーと書いて
スーパーに持って行く！」

正解です！メモに書いてスーパーで
それを見れば忘れずにトイレットペーパーを
買う事ができますよね。

これはトイレットペーパーだけでなく
卵や牛乳など家で買う物をメモしてから
スーパーに行けば買い忘れを防ぐ
事ができると思います。

しかし、残念ながらメモする方法は明晰夢を
見るためには使えません。

寝る前に「俺は夢を見ている」というメモを
書いても、そのメモを夢の中で見る事が
できないからです。

夢の中にメモを持ち込めれば、そのメモを見て
今夢を見ているという事に気づく事が出来ます。

しかし、当たり前の事ですが夢の中にメモを
持ち込めないので使えないですよね。

ではどうすれば良いのでしょうか？

二つの方法があります。

『言葉で暗示をかける』方法と
『イメージで焼きつける』方法です

トイレットペーパーの場合で、
考えてみましょう。

言葉で暗示をかける場合

「私はスーパーに行った時トイレット
ペーパーを買う事を思い出す！」

と声に出したり、心の中で思ったり
します。

必ず思い出す！と強く念じて繰り返し
行う事で実際にスーパーに行った時
トイレットペーパーを買う事を思い出そう
という方法です。

イメージで焼きつける場合は頭の中で
実際に自分がスーパーに行ってトイレットペーパーを
買う事を思い出している場面を想像します。

できるだけ鮮明なイメージを繰り返し
思い浮かべます。

この時も必ず思い出す！という強い気持ちで
イメージする事が大切です。

そうする事で、スーパーに行った時反射的に
トイレットペーパーを買う事を
思い出せるのです。


明晰夢を見るために、この二つの方法を
使います。

まずは言葉で

「次に夢を見る時、俺は、自分が夢を見ていると
分かっている事を思い出したい」

と強く暗示をかけます。

そして、心の中で自分が夢の中で
今夢を見ている事に気づいている
というイメージを鮮明に思い浮かべます。

言葉とイメージで心理的に
関連付けることで夢を見ている時

「あ、これ夢だ！」

というように気づく事ができるのです。

MILDはこの二つの方法からなります。

それでは次回は具体的なMILDの使い方を
ステップバイステップでお話します。

長い話を聞いてくれて
ありがとうございます。

佐々木裕樹

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